Renforcement musculaire : Activité physique de renforcement musculaire et mobilisation articulaire généraux ou localisés (avec support musical et accessoires selon demande et capacités physique).
Accessoires : Bâtons, élastiques, lests, poids, haltères...
Self défense : Ensemble de techniques de combat utilisées afin de faire face à une attaque lorsque l’on est désarmé.
D’un point de vue légal, la réponse doit être nécessaire, simultanée et proportionnée à l’attaque (code pénal Art.122.5, 122.6, 122.7).

Techniques : Issues essentiellement du Taekwondo et du Hapkido.

Elles seront choisies et adaptées en fonction de vos caractéristiques physiques et morphologiques.
Stretching : Activité physique améliorant l’élasticité musculaire et la mobilité articulaire basée sur le maintien actif ou passif de posture.
Méthodes : Etirements actifs (postural ou dynamique), Passifs sans tension musculaire prise de position lente et conduite, PNF (ou CRE : Contraction, relâchement, étirement).

Infos : Westcoach activité fitness self defense coaching

06 08 16 63 40

30 euros/heure particulier.
50 Euros/heure Entreprise.
Pas de supplément pour les séances de groupe.

* Les renseignements sur Westcoach activité fitness self defense coaching sont fournis à titre indicatif. Pour toute confirmation, réservation ou autre, merci de prendre contact directement avec l'annonceur.

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